人体保持平衡的酸碱度才能保持健康的身体状态

2009-04-25 | 05:38分类:Diary |

  大多数从事IT工作的科技人士,因长期坐于办公桌前、少于运动、熬夜等不健康不规律的生活,导致缺乏睡眠使得上车就想睡觉、爬楼就心跳过快、体重远远超标,很多人或重或轻的患有高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。这一切都无形地损坏着我们的身体,虽然你我都还只是年纪轻轻,但工作的确毁人。
  据说大多数从事IT工作的科技人士都是酸性体质,酸越多越不健康,所以我就上网查了一下,还真是这样。有网友推荐了一份食品酸碱度含量表。
  1、强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
  2、中酸性食品:火腿、熏肉、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
  3、弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
  4、弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
  5、中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
  6、强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含业绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上九点至十一点。

PHP开发基础

2009-02-23 | 09:19分类:PHP | 标签: |

一、变量与表达式
PHP变量以美元符$开头,以名称作为变量之间的区分,变量名长度为<=255个字符,名称可以包含字符、数字、下划线,变量名严格区分大小写,必须以字母或下划线为开头。
如:$_name=”zhoulang”;//合法    $name=”zhoulang”;//合法   $1name=”zhoulang”;不合法
二、打印与输出变量
1、echo语句,如:echo “123″;
2、printf函数:用于格式化输出字符串,主要用于字符串中以%开头的格式字符串替换(以%开头的格式字符串,在%后面跟有各种格式字符,以说明输出数据的类型、形式、长度、小数点位数)。语法:boolean printf(string format[,mixed args])
如:printf(”%15s”, “some text”);   //运行结果:some text
3、sprintf函数:基本跟printf函数相同,但是它可以将转换后的结果保存到一个字符串变量中,而不是直接输出。
如:$formatted=sprintf(”%15s”,”some text”);
4、printf和sprintf所支持的格式转换字符表
%———打印出百分比符号,不转换
B———整数转换成二进制数
C———整数转成对应的ASCII字符
D———整数转换成十进制数
F———倍精确度数字转成浮点数
O———整数转换成八进制数
S———整数转成字符串
x/X———整数转成小写/大写的十六进制数
三、显示数组与对象
1、print_r($array/$var):打印数组,不过也可以打印普通 变量。
print_r($_GET);//打印使用GET方法传递的表单内容
2、var_dump($object/$array/$var):可以打印对象、数组、已经标量变量。
var_dump($DB);//打印$DB数据库连接对象的内容。
3、var_export($object/$array/$var):输出或返回一个变量的字符串表示。此函数返回关于传递给该函数的变量的结构信息,它和print_r()类似,不同的似其返回的表示似合法的php代码,可以通过将函数的第二个参数设置为true,从而返回变量的表示。
$a = array(1,2,array(”a”,”b”,”c”));
echo var_export($a);
echo “<br>”;
echo var_export($a, true);
四、变量的变量
在php中,可以创建一个变量的引用,即一个变量中包含其他的变量,称为变量中的变量,也称为动态变量。由于在脚本中变量值不是确定的,因此使用变量的变量来创建变量名并不一定遵循变量名命名规约。
$$var_name = “php5″;
$$var_name=”php5 web开发”;
echo $php5;//显示 php5 web开发
$$name=’123′;
$$name=’456′;
echo ${’123′};//显示456
function myfunc() {
echo “函数内容!”;
}
$f=’myfunc’;
$f();//将调用myfunc函数
五、超级全局变量数组
1、php超级全局变量列表
$_GET[]———-获得以GET方法提交的变量数组
$_POST[]———-获得以POST方法提交的变量数组
$_COOKIE[]———-获取和设置当前网站的Cookie标识
$_SESSION[]———-取得当前用户访问的唯一标识,以数组形式体现,如sessionid以及自定义session数据
$_ENV[]———-当前php环境变量数组
$_SERVER[]———-当前php服务器变量数组
$_FILES[]———-上传文件时提交到当前脚本的参数值,以数组形式体现
$_REQUEST[]———-包含当前脚本提交的全部请求,包含了$_GET、$_POST、$_COOKIE、$_SESSION的所有动作
$GLOBALS[]———-该超级变量数组包含正在执行脚本所有超级全局变量的引用内容
2、$_SERVER超级全局变量数组
1、$_SESSION['PHP_SELF'] — 获取当前正在执行脚本的文件名
2、$_SERVER['SERVER_PROTOCOL'] — 请求页面时通信协议的名称和版本。例如,“HTTP/1.0”。
3、$_SERVER['REQUEST_TIME'] — 请求开始时的时间戳。从 PHP 5.1.0 起有效。和time函数效果一样。
4、$_SERVER['argv'] — 传递给该脚本的参数。我试了下,get方法可以得到$_SERVER['argv'][0];post方法无法给他赋值。
5、$_SERVER['SERVER_NAME'] — 返回当前主机名。
6、$_SERVER['SERVER_SOFTWARE'] — 服务器标识的字串,在响应请求时的头信息中给出。 如Microsoft-IIS/6.0
7、$_SERVER['REQUEST_METHOD'] — 访问页面时的请求方法。例如:“GET”、“HEAD”,“POST”,“PUT”。
8、$_SERVER['QUERY_STRING'] — 查询(query)的字符串(URL 中第一个问号 ? 之后的内容)。
9、$_SERVER['DOCUMENT_ROOT'] — 当前运行脚本所在的文档根目录。在服务器配置文件中定义。 如E:\server
10、$_SERVER['HTTP_ACCEPT'] [...]

PHP编码规范

2009-02-22 | 08:01分类:PHP | 标签: |

一些PHP书写规范!

用Java实现几种常见的排序算法

2009-02-11 | 03:49分类:Java | 标签: |

用Java语言实现的各种排序,包括插入排序、冒泡排序、选择排序、Shell排序、快速排序、归并排序、堆排序、SortUtil等。

syuebook简易留言本系统

2009-01-14 | 10:10分类:Java | 标签: |

该程序是我在学习JAVA的时候,写出的简单示例,该程序采用三层架构,公布源码, 希望能给大家学习JAVA带来一些帮助。如果有什么问题,欢迎大家跟帖跟我讨论。